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1、这简直和我是一模一样，告诉你吧！是由于精神压力导致的神经衰弱，吃点药。

2、多注意锻炼！制定个目标，加强自我调节就好了！我现在好了，用食补和体育锻炼的方法。

3、每天让自己过的充实，睡前看会书，困的不行了就睡了！一举两得！。

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