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1、下水时切勿太饿、太饱。
2、饭后一小时才能下水，以免抽筋。
3、2、下水前试试水温，若水太冷，就不要下水。
4、3、若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳。
5、4、下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳。
6、5、不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。
7、这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全。
8、6、跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。
9、以脚先入水较为安全。
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